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exercício físico

O que fazer para controlar o apetite por doces?
24 Mar 2020

O que fazer para controlar o apetite por doces?

por Marta Coelho (Nutricionista) | postado em: Nutrição | 0

Muitas são as pessoas que na primeira consulta referem que o apetite por doces é uma constante no dia-a-dia. Ao analisar o dia alimentar, rotinas de trabalho, sono entre outros verifico que muitas vezes há lacunas no dia-a-dia que podem … Conteúdo

apetite por doces, bem estar, cortisol, endorfinas, exercício físico, saude, seretonina
Dicas para continuar a sua dieta sem desistir
30 Set 2019

Dicas para continuar a sua dieta sem desistir

por Marta Coelho (Nutricionista) | postado em: Dicas Penta | 0

É muito comuns as pessoas referirem que iniciam uma dieta e desistem do processo a meio. Os motivos são muitos e as dietas falhadas também começam a ser. Emagrecer exige preparação, motivação e foco. Para isso, muitas vezes é necessário … Conteúdo

dicas para emagrecer, Emagrecer, exercício físico, foco no emagrecimento, objetivos
A Páscoa e a Dieta
13 Mar 2018

A Páscoa e a Dieta

por Marta Coelho (Nutricionista) | postado em: Nutrição | 0

As épocas festivas tornam-se muitas vezes difíceis de gerir para quem está no processo de dieta e a Páscoa não é excepção. Mas com um pouco de foco e jogo de cintura consegue-se obter bons resultados mesmo com as tentações … Conteúdo

Conselhos Páscoa, Dieta e Páscoa, exercício físico, Reduzir apetite
Estilo de vida saudável
12 Fev 2018

Estilo de vida saudável

por Marta Coelho (Nutricionista) | postado em: Desporto, Lifestyle, Nutrição | 0

Ter um estilo de vida saudável é uma responsabilidade que cabe a cada um de nós, sendo o primeiro passo para termos uma vida plena. Começar a fazer pequenas mudanças em algumas rotinas diárias são o primeiro passo para que … Conteúdo

Alimentação saudável, Deixar de Fumar, exercício físico, Menos Stress, Relaxar, saúde e bem estar
Quero fazer dieta e agora?
26 Jan 2018

Quero fazer dieta e agora?

por Marta Coelho (Nutricionista) | postado em: Lifestyle, Nutrição | 0

Tudo é possível e torna-se mais fácil quando ao nosso lado temos os profissionais certos e habilitados para nos ajudar. A tomada de consciência de que o excesso de peso / obesidade são condições que afetam a condição de saúde … Conteúdo

Dietas Portimão, Emagrecer, Emagrecer Saudável, exercício físico, Perder Peso

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