Arquivo de Passo IV

9 Jun 2018

Panquecas Verdes

por Marta Coelho (Nutricionista) | postado em: Desporto, Passo IV, Receitas, Snacks Saudáveis | 0

Ingredientes 2 Ovos 2 Colheres de sopa de flocos de aveia 1 Maçã 1 Colher de chá de sementes de chia 1 Mão cheia de espinafres Canela em pó a gosto Modo de Preparação Lavar e cortar a maçã … Conteúdo

3 Mai 2018

Mousse de Frutos Vermelhos

por Marta Coelho (Nutricionista) | postado em: Passo III, Passo IV, Receitas | 0

Ingredientes: 1 embalagem 250gr. queijo quark 1 punhado de frutos vermelhos congelados Preparação: Triturar os frutos vermelhos no robot de cozinha ou no liquidificador, até ficarem em pedaços pequenos (não reduzir a puré). Juntar o queijo quark e voltar a … Conteúdo

9 Abr 2018

Tabbouleh

por Marta Coelho (Nutricionista) | postado em: Almoços ou Jantares, Passo IV, Receitas, Vegetariano | 0

Ingredientes: 250g de Bulgur 1 Pepino 500g tomate cereja 1 pimento vermelho Tempero: ½ limão, salsa picada q.b., 5 colheres de sopa de azeite, 1 colher de sopa de orégãos, sal q.b. Modo de Fazer: Cozer o bulgur com o … Conteúdo

26 Fev 2018

Pão Verde

por Marta Coelho (Nutricionista) | postado em: Passo IV, Receitas, Snacks Saudáveis | 0

Ingredientes 2 ovos inteiros 1/4 Banana 2 colheres de sopa de coco ralado 1 colher de sopa de linhaça moída 1 colher de sopa de farinha teef ou de mandioca ou trigo sarraceno 1 punhado de coentros ou espinafres … Conteúdo