5 Erros comuns de quem está a fazer dieta

Fazer dieta muitas vezes torna-se um desafio e muitas vezes são cometidos alguns erros que poderão sabotar a dieta. Alguns destes erros são: Fazer a dieta que a amiga trouxe da consulta de nutrição Pois bem! Se a amiga foi … Conteúdo

A sua alimentação é Rica em Fibra?

As Fibras são as partes não digeríveis das plantas que passam intactas para o intestino e com esta passagem levam substratos que não são benéficos ao organismo. Ajudam a controlar a glicémia, o colesterol, a saciedade entre outros. Existem dois … Conteúdo

Alimentos que ajudam a reforçar o sistema imunitário

Uma alimentação saudável, variada e equilibrada proporciona uma variedade de vitaminas e minerais contribuindo assim para o equilíbrio do sistema imunitário. Contudo, existem alimentos que são ricos em determinados nutrientes que ajudam a reforçar as defesas naturais do corpo. Alguns … Conteúdo