Stevia

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A Stevia rebaudiana é uma planta originária do Paraguai de onde são extraídos esteviosídeo e rebaudiosídeo A, dois compostos com um forte poder adoçante: de 150 a 250 vezes mais poder adoçante que o açúcar. Estes compostos concentram-se nas folhas que … Conteúdo

Dia de bolinhos e bolachinhas

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Este Domingo colocámos as mão na massa! Continuamos de vento em popa com o nosso Projeto de Nutrição junto com o Jumbo de Portimão no Lar Bom Samaritano Neste Domingo confeccionámos bolinhos de côco e bolachinhas de aveia. As crianças … Conteúdo

Creatina, o que é, como tomar

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A creatina é um aminoácido derivado da Arginina, Glicina e Metionina. Mais de 95% do conteúdo total de creatina está presente no músculo esquelético dos humanos. Contudo, podemos também encontrar creatina de forma exógena através de alguns alimentos como carne vermelha, peixes … Conteúdo

Aumentei de peso no natal e agora?

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Nas épocas festivas são muitos os convites para jantar, almoçaradas e jantaradas de família onde muitas vezes nos deparamos com os nossos pratos e sobremesas preferidas. É difícil resistir ao sonho que a avó cozinha tão bem, aos chocolates que … Conteúdo

Como me manter em forma no Natal?

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No mês de Dezembro são muitas a solicitações para jantares de empresas, amigos e por fim o Natal e passagem de ano. Muitas vezes torna-se difícil de gerir e controlar o peso com tantas festividades. Para conseguir manter o seu … Conteúdo

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