Águas aromatizadas

No verão é importante uma boa hidratação.

Uma excelente estratégia para quem tem dificuldade em ingerir água, é aromatiza-la.

Para isso, basta dar uso à imaginação:

 

Laranja e alecrim: lavar 2 laranjas e 1 ramo de alecrim. Num jarro colocar o alecrim e a laranja às rodelas. Cobrir com água e servir.

Morango e hortelã: lavar 200g de morango e 1 ramo de hortelã. Num jarro colocar a hortelã e o morango cortado em pedaços. Cobrir com água e servir.

Gengibre, canela,  limão e hotelã: Descascar 1 dedo de gengibre e lavar 1/2 limão e 1 ramo de hortelã. Cobrir com água e servir.

 

Pode utilizar variadas frutas como o kiwi, abacaxi, melancia, especiarias ou mesmo ervas aromáticas, se deixar repousar cerca de 30 minutos a água ganhará mais sabor.